Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

Трудно понять, что происходит

Здравствуйте, Екатерина.

Мне трудно понять, что со мной происходит. В последнее время я плохо сплю (долго не могу уснуть и рано просыпаюсь), больше 4-5 часов не получается спать. Постоянно безпричинно вздрагиваю, точнее даже части тела сами дергаются.

Это меня тревожит, я постоянно думаю о том, что со мной. Подскажите в какую сторону двигаться.

Здравствуйте, очень часто проблемы со сном являются симптомом тревожного или депрессивного состояния, если вам трудно заснуть это скорее тревога, если просыпаетесь слишком рано ближе к депрессии, для того чтобы объективно судить мало информации, но можно точно сказать,что присутствует сильное внутреннее напряжение, которое отражается даже в перенапряжении мышц, которое вы возможно не замечаете, но оно проявляется подергиваниями. В лучшем случае советую обратиться к психологу или психотерапевту, если нет такой возможности попробуйте проанализировать в чем может быть причина вашего состояния, используйте аутотренинг, музыкальную релаксацию, релаксацию по Джекобсону, чтобы добиться расслабления внутреннего и мышечного.

С уважением Екатерина Резун.

 

Коляски

Коляски Emmaljunga, Hartan по низким ценам

mikashop.ru