Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

6 качеств необходимых любой беременной женщине

6-kachestv-neobkhodimykh-lyuboj-beremennoj-zhenshchine

Умение справиться с тревогой. Тревога во время беременности неизбежна, так как организм женщины претерпевает значительные изменения, а изменения всегда вызывают определенный стресс и не важно какие они позитивные или негативные.

Естественно, что чрезмерная тревога может мешать нормальной жизнедеятельности. Для этого необходим арсенал каких-то способов, которые уменьшают дискомфорт. Для кого-то это может быть приятная музыка, просмотр передач про природу, плавание, разговор с кем-то кто может поддержать, вязание или шитье и т.д. Если тревога для вас что-то новое, ищите свой способ с ней справиться.

 

Шесть мифов о стрессе

shest-mifov-o-stresse Стресс является частью нашей жизни, от этого никуда не денешься. Но хотя мы все живем с ним, многие из нас не понимают некоторые основы стресса и его роли в нашей жизни. Почему это важно?

Во многих исследованиях стресс был признан причиной обострения очень серьезных физических заболеваний - всех, от сердечно-сосудистых заболеваний до болезни Альцгеймера. Уменьшение стресса может не только помочь вам чувствовать себя лучше, но и жить дольше, здоровой жизнью.

Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных мифов, окружающих стресс.

Миф 1: Стресс одинаков для всех.

 Ситуации вызывающие стресс не являются одинаковыми для всех, и не все испытывают стресс одинаковым образом. Стрессоры индивидуальны для каждого, как индивидуален каждый из нас. То что является стрессом для одного человека, может и не быть стрессом для другого; каждый из нас реагирует на стресс совершенно по-своему.

 

Большинство мужчин предпочитают гибкий график работы

bolshinstvo-muzhchin-predpochitayut-gibkij-grafik-rabotyВ течении многих десятилетий, гибкий график работы считался прерогативой работающих матерей. Но имея большой объем данных по опросам и исследованиям становится ясно, что большинство людей предпочитают свободный график работы, в том числе и мужчины.

В опросе было задействовано более 1000 мужчин. 80 процентов заявили, что они не только хотели бы работать с гибким графиком, но и чувствуют себя гораздо лучше имея возможность так работать. Более половины заявили, что их работодатели согласны с свободным графиком работы, четверть сказали, что их работодатель не против, но пока не приняли решение. 60 процентов мужчин готовы работать не полный рабочий день если это не скажется на их карьере и профессиональном развитии. Одна треть опрошенных не готовы перейти на свободный график.

 

Стресс от электронной почты

stress-ot-elektronnoj-pochtyВы поражены количеством электронной почты, которую вы получаете? Вас не покидает мысль о пропавших без вести или не отвеченных незамедлительно важных сообщенияхЕсли это так, мужайтесь - новое исследование предлагает способы, которые могут облегчить состояние вашего ума.

Ученые University of British Columbia обнаружили что, если вы будете проверять свою электронную почту реже, это может помочь уменьшить психологический стресс.

В исследовании участвовали 124 взрослых человека, в том числе студенты, финансовые аналитики, медики и другие. Часть из них была проинструктирована ограничить проверку электронной почты до трех раз в день в течение недели.

 

Как помочь ребенку говорить правду

kak-pomoch-rebenku-govorit-pravduМоральная история, которая хвалит честность героя, более эффективна в том, чтобы помогать маленьким детям говорить правду, чем истории, которые подчеркивают отрицательные последствия обмана.

Исследованиебылиопубликованов journal of the Association for Psychological Science.

Результаты предполагают, что истории, такие как “Пиноккио”, могут быть неэффективными назидательными историями.

Истории долго использовались, чтобы привить моральные и культурные ценности у маленьких детей, но существует мало исследований, показывающих эффективность таких историй.

 

Перфекционизм и самоубийство

perfektsionizm-i-samoubijstvoНовые исследования показывают, что перфекционизм может быть более значимым фактором риска самоубийства, чем эксперты ранее представляли.

Исследователи из Йоркского университета в Канаде считают, клинические исследования должны включать перфекционизм в качестве отдельного фактора для оценки риска самоубийства и необходимости вмешательства.

"Существует острая необходимость в рассмотрении перфекционизма в личностно-ориентированном подходе в качестве индивидуального и общественного фактора риска, при разработке клинических рекомендаций для оценки суицидального риска и вмешательства, а также подходов в области общественного здравоохранения в профилактике самоубийств", сказал психолог и исследователь Доктор Гордон Флетт.

 

Общая боль сближает людей

obshchaya-bol-sblizhaet-lyudejТо, что не убивает нас, может сделать нас сильнее как группу, согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале psychological Science.

Исследование показывает, что, несмотря на свою неприятность, боль может на самом деле иметь положительные социальные последствия, действуя как “социальный клей”, что способствует сплоченности и солидарности внутри групп.

“Наши выводы показывают, что боль - это особенно мощный фактор сближения и сотрудничества между людьми. Результаты исследования проливают свет на то, почему товарищеские отношения могут развиваться между солдатами или другими людьми, которым пришлось перенести болезненные переживания ”- отмечает психолог и ведущий научный сотрудник Брок Бастиан университета Южного Уэльса в Австралии

 

Почему смех заразителен?

pochemu-smekh-zarazitelen

Почему один человек перенимает эмоции другого человека так легкоКажется, что человеческие эмоции заразныНапример, смех одного человека вскоре разделяют другие.

Объясняется это тем, что сильные эмоции синхронизируют мозговую деятельность различных индивидов, согласно исследованию Finland's Aalto University and Turku PET центра исследований Финляндии, опубликованной в The National Academy of Sciences.

 
Еще статьи...