Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

Пять правил, которые помогут вам не стать жертвой манипуляций

Пять правил, которые помогут вам не стать жертвой манипуляцийРаботайте над собой. Чем больше будет у вас уязвимых мест, тем  больше вы будете попадать в сети манипуляторов. Стыд, стеснение, страх, тревога, жадность  – для манипулятора те ниточки, за которые он будет дергать. Чем более узко вы мыслите, тем чаще будут попадаться  люди, которые используют вас. Развивайте уверенность, работайте над своими страхами, и вы почувствуете, как манипуляторы все больше будут обходить вас сторонойВозможно, есть какие-то конкретные моменты в вашей личности, которые используют манипуляторы. Работа над собой может помочь вам, для начала, определить их. На кого-то можно повлиять, сказав комплимент, на кого-то пожаловавшись  на здоровье, на кого-то отметив  какие-то недостатки.

Будьте искренни. Манипуляторы боятся прямолинейности, искренности.  Они –люди, которые предпочитаю прямым отношениям различные сложные конструкции. Им нужны не отношения, построенные на принятии и открытости, а контроль. Говорите открыто о своих чувствах, потребностях, желаниях. Если второй искренен, если он настроен на открытые отношения, то манипулятор либо начнет по-иному взаимодействовать, либо найдет себе другую жертву.

Признайте, что вы тот еще манипулятор.  Все люди манипулируют, это факт, не требующий доказательств. Чем больше вы поймете про себя, тем легче вам будет понять других. Что толкает вас на манипуляцииПростой вопрос, который требует огромной внутренней работы. Наблюдайте за собой, осознавайте моменты, когда вы прячете свои истинные целикогда вы используете других для их достиженияОсознавайте, когда вы искренни, а когда вы разыгрываете спектакли.

Используйте особые приемы, которые индивидуально подходят именно вам. Это приемы, которые помогают гуманно выразить свои чувства, отказать, не обидев человека, выиграть время, когда вы не понимаете, что происходит и что вам делатьНекоторые приемы мы используем интуитивно, а некоторые можно встретить в специальной литературе, либо им можно научиться на психологическом тренинге. Один из самых распространенных приемов - «бесконечное уточнение». Суть его в том, что вы повторяете один и тот же уточняющий вопрос несколько раз с одной и той же спокойной и ровной интонацией. Например, такое манипулятивное замечание: «Я думал, что вы способны на большее» .  Вы можете ответить: «Что вы имеете в виду?», «Что именно вам не нравится?», «Что привело вас к такому мнению?».  Это помогает либо закончить диалог, который причиняет дискомфорт, особенно если манипулятор хотел лишь «задеть», либо общение станет более  конструктивным.  

Не судите себя и манипуляторов строго.  Помните, что защита от манипуляций - сложный навык. Он требует тренировок и постоянного внимания.  Если же вы, например, научились отказывать в определенных ситуациях, то это совсем не значит, что не попадется человек, который сможет повлиять на вас. Что же касается самих манипуляций, то это способ взаимодействия, который усваивается  в родительской семье. Человек привыкает и не знает до определенного времени, что есть и другие способы. И даже если он решил для себя, что готов меняться, то это не получится сразу. Иногда происходит скатывание к более привычному поведению.

Наталья Герасимова

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Мушка шпанская

Купить возбудитель в аптеке TopMen. Эффективный афродизиак для женщин

topmen.org