Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

Как пережить зиму?

Как пережить зиму?Очень многие люди испытывают зимой грусть, печать, апатию чаще, чем летом. Совсем недавно к нам на почту даже поступил такой вопрос: "Добрый вечер. Я пишу вам с далекого Сургута. У нас очень долгая зима  и каждый год в это время я чувствую себя очень плохо. Я испытываю настоящую подавленность. Это происходит каждый год и только сейчас я понял, что с этим нужно что-то делать. Иначе, большая часть моей жизни проходит в какой-то спячке, которая не приносит ни удовлетворения, ни спокойствия, ни расслабления."

Действительно, это проблема очень актуальная. Некоторые страдают от недостатка удовольствий зимой, кто-то испытывает стресс из-за навалившихся дел на работе, у кого-то увеличивается вес в зимнее время, кто-то постоянно болеет. Зимнее время несет для людей массу дискомфорта и, зачастую они, как и наш читатель, приславший письмо, не знают что делать.

Во-первых, надо заметить, что большое значение играют физиологические процессы. Ни для кого не секрет, что солнечный свет имеет важное значение для нашего настроения. Чем больше солнечного света, тем лучше наше настроение. Работа в офисе с утра до ночи, жизнь в городе, над которым навис смог - все это лишают нас самого главного способа повысить себе настроение. Поэтому, не стоит в обеденный перерыв сидеть в офисе, а выходные проводить время дома. Вспомните себя в детстве. Дети не страдали раньше такими проблемами, потому что много времени зимой проводили на улице. Вспомните, полные снега валенки, красные щеки и такое приятное ощущение, когда приходишь с улицы домой. Что вам мешает и сейчас вернуть эти ощущения?

Многие говорят, что зимой нечем заняться. На самом деле, есть масса новых удовольствий, которые многим людям не знакомы. Это как попробовать новое блюдо - страшно конечно, что не понравится, но есть вероятность, что оно займет почетное место любимых. Я знаю лыжников, сноубордистов, любителей коньков, которые ждут зимы как чего-то волшебного, я думаю, что от депрессии они не страдают вовсе.

Зима прекрасное время для новых увлечений. Многие записывают в тренажерные залы, кто-то начинает заниматься танцами, кто-то ходит учиться рисовать маслом, а кто-то еженедельно посещает массажиста. Не важно какое удовольствие вы для себя выберете, главное, что зима это не препятствие для этого, а наоборот возможность. Думаю, что зима, усугубляет состояние апатии у тех людей, кто с трудом умеет доставлять себе радость, у кого эта способность подавлена такими мыслями "нельзя", "это не полезно", "я так никогда не делал", "я уже взрослый для этого".

Наша зима - прекрасное время, необычное, которого лишены большинство жителей нашей планеты, это время, которое повлияло на наш национальный характер и которое несет в себе массу радостей.

С уважением, Наталья Герасимова.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить