Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

Три простых правила для преодоления детского ожирения

tri-prostykh-pravila-dlya-preodoleniya-detskogo-ozhireniyaКристофер Калиебе, доктор медицинских наук, клинический доцент психиатрии в LSU Health Sciences Center New Orleans School of Medicine, предложил родителям и воспитателям три простых правила для борьбы с ожирением, когда оно связано с психологическими проблемами.

«Педиатрическое ожирение возникает из системных изменений в обществе и при возникновении кризисных моментов. Проблемы ожирения напрямую связаны с психологическим здоровьем

Ожирение может возникать при дефиците внимания, гиперреактивности, при расстройстве внимания, отклонениях в обучении и некоторых других.

«Более, того, многие модели поведения, связанные с ожирением, такие как: малоподвижный образ жизни, чрезмерное воздействие средств массовой информации, нездоровое пищевое поведение связаны с психологическими проблемами, стрессами, а иногда даже и с психиатрическими диагнозами», сказал доктор Калиебе.

Его правила для здорового питания очень просты:

1. Ешьте пищу маленькими порциями, не переедайте. Больше употребляйте растительную пищу. Употребление необработанной растительной еды избавляет от необходимости подсчитывать калории. Необходимо резко ограничить потребления чипсов, фаст-фуда и газированных напитков.

2. Больше двигайтесь. Люди не приспособлены для постоянной сидячей работы, находите больше возможностей для активного отдыха.

3. Отдыхайте в тишине. Сенсорная перегрузка в течении дня отрицательно сказывается на отношении в семье, сне, обучении, хобби.

Источник - http://www.medicalnewstoday.com

ПереводМихаил Ожиринский, психологпсихоаналитик

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить