Поиск
Голосование
Вам было бы интересней посетить семинар посвященный теме:
 

«Меня все используют

menya vse ispolzuyut

Довольно часто приходится слышать подобные слова от людей, которые обращаются ко мне за помощью. Это, конечно, очень неприятные чувства: горечь, обида, разочарование, боль и другие. Но давайте разберемся, что стоит за этими словами.

В первую очередь возникает вопрос, касающийся ответственности: могут ли человека использовать, если он сам этого не желает? Наверное, да, если человек находится в рабстве. Но если вы живете в цивилизованной стране, где никто, размахивая плеткой, не заставляет вас строить пирамиду, возможно ли это?

Ответ: нет, невозможно. Когда вы принимаете решение делать то, что вам не хочется, вы делаете выбор, за который несете ответственность.

Тогда следующий вопрос: Зачем и почему?

Ответов может быть множество и каждая ситуация индивидуальна, но есть несколько общих моментов:

Вы делаете для других то, что хотели бы получить от них для себя. Возможно, вам сложно говорить о своих желаниях или вы считаете, «если человек меня любит, должен сам догадаться чего я хочу»? Так вот, истина очень проста: люди не умеют читать мысли! Пока вы не скажете о своих желаниях, о них никто не узнает.

Вам сложно ощущать свои границы. Вы делаете все для других, потому что, на самом деле, не знаете, чего хотите именно вы. Кроме того, решая чужие проблемы забываете о своих.

Вам необходимо быть «хорошим(ей)» для всех. Вам сложно сказать «нет», потому что вы боитесь недовольства другого человека, боитесь потерять его расположение, возможно, вам сложно выдерживать конфликты.

Для вас привычна роль «жертвы». Как ни странно, в этой роли есть свои бонусы, вы можете перекладывать ответственность за свои страдания на других людей, получаете внимание, поддержку и поблажки (не всегда конечно). Да и просто уже не умеете по-другому, вы привыкли получать любовь только таким способом, а переучиваться сложно.

Вам сложно осознавать и выражать свою агрессию. А из роли «жертвы» очень просто перейти в роль «преследователя» , «судьи» и уж тут-то ощущая себя в полном праве, можно выразить всю накопившуюся злость и раздражение.

Все вышеперечисленные особенности взаимодействия с людьми появляются в результате полученного ранее опыта, вероятнее всего, в детстве. Часто подобные черты личности развиваются в семьях, где кто-то из членов семьи страдает зависимостью от алкоголя или других зависимостей.

Но вы можете измениться и поменять вашу жизнь!

 Первое, что необходимо, это взять на себя ответственность за происходящее, не всю конечно, но 50% точно ваши. А когда возьмете, то появится и власть, контроль над ситуацией. После этого, возможно, понадобится разобраться с самооценкой, научиться выражать чувства, понимать свои потребности, говорить о своих желаниях, справляться с конфликтными ситуациями или что-то еще.

Вы можете работать над собой самостоятельно, а можете обратиться ко мне или другому психологуГлавное, не забывайте, все можно изменить в лучшую сторону!

С уважением Екатерина Резун.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить